つとむの部屋☆

職場の健康診断でひっかかる..........


血圧が高いとのこと。

まあそうでしょうね☆


ここ一ヶ月カップ焼きそばにはまり


晩御飯はだいたい


カップ焼きそば＆カップうどんorカップラーメン



その他はマックや吉牛などの外食


その上晩酌つき(発泡酒)

つまみはキムチ、らっきょう


という塩分アゲアゲの食生活でしたから........（笑）



で、健康診断の再検査！！



まあ先週からこの再検査が行われることがわかっていたのでなんとか



粗食に次ぐ粗食



豆腐


納豆


お芋


などのヘルシーな食事に切り替え、なおかつお昼ご飯もコンビニおにぎり２個のみ



といった努力のせいか



再検査で計った血圧


３０も落ちていました！！


まあ自炊をはじめたとたんうちのキッチンがすごくちらかってきはじめたのはご愛嬌です☆

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